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成都自考备考提高记忆力有什么方法吗?

发布时间:2021-03-25 整编:成都自考网 阅读量: 标签: 成都自考 自考学习 学习方法 自考备考
【导语】

不知道大家有没有碰到过这样的情况,在考试前紧张,导致自己复习备考的时候记忆力不集中,导致自己没有复习好。成都自考网小编准备了提高记忆力的方法,一起来看看吧! 一、勤

不知道大家有没有碰到过这样的情况,在考试前紧张,导致自己复习备考的时候记忆力不集中,导致自己没有复习好。成都自考网小编准备了提高记忆力的方法,一起来看看吧!

成都自考备考提高记忆力有什么方法吗?
 
一、勤复习
 
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程,斗争的最好武器就是复习,要使复习取得好效果就必须注意:
 
1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就事倍功半了。
 
2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。
 
二、巧记忆
 
善于根据不同的教材内容和学科特点,结合自己的实际,运用多种方法进行记忆。可分散难点,学练结合;自我回忆,尝试再现;抓住特征,展开联想;记住主要公式,进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。如英文“警察”的单词“Pliceman”在记忆时可联想为“警察穿玻璃丝袜”。
 
三、抓重点
 
立足于全面、系统,突出重点,抓“牛鼻子”。起“以点带面”,“牵一发而动全身”的效果。
 
四、善归纳
 
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统,这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
 
以上就是成都自考备考提高记忆力的方法,考生学习时最好能专心致志,聚精会神,尽量减少环境对于自己的影响。
 
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